Coaching & Resilienztraining

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Resilienz-Training-Wien

Im Coaching kann Resilienz-Training unterstützen, wenn wir feststellen, dass im Moment Irritationen und Erschütterungen, um nicht zu sagen eine Krise, in Deinem Leben stattfinden, die Dich mental erschöpfen und auslaugen. Dabei geht es in allererster Linie darum, mit Veränderungen umzugehen.

Es müssen nicht immer Extremsituationen sein, sondern es können uns auch Begebenheiten in unserem Alltag irritieren. Das Geheimnis ist, handlungsfähig zu bleiben und die momentane Situation in die Hand zu nehmen. Dabei spielt der Wille eine Rolle.

Beim Resilienz-Training geht es um Deine Bedürfnisse im Hier und Jetzt. Wir schauen was Du am meisten brauchst und wohin Du willst.

– Druck und Stress abbauen

– Hoffnung schöpfen

– Mut aufbauen

– Verbindung knüpfen

– Entspannung finden

– Rituale (re-)aktivieren

– Verständnis für sich selbst und andere aufbauen

Resilienz kann auch eine Antwort sein auf einen erleichterten Umgang mit Sonderfällen im Leben, um durch einen resilient trainierten Umgang mit psychischen Belastungen die eigene Vulnerabilität zu verringern.

Resilienz bedeutet sich seiner mentalen Stärke bewusst zu sein, durch Aufbau und Übung – wie beim Musekeltraining. Resilienz ist jedoch nicht erzwingbar.

Gemeinsam entdecken wir Deine eigene Resilienzfähigkeit, indem wir bei Deinen persönlichen Möglichkeiten beginnen.

Ich unterstütze Dich so oft Du möchtest, Schritt für Schritt bauen wir Deine Resilienzfähigkeit auf, wenn Du dazu bereit bist. Ich bin für Dich da.